Cara Ampuh Memompa Rasa Percaya Diri di 'Ranjang'

Jakarta, CNN Indonesia -- Rasa cemas dan tak percaya diri bisa merusak suasana intim bersama pasangan saat berada di ranjang.

Tak melulu wanita, rasa tak percaya diri juga kerap melanda pria. Beragam hal jadi penyebabnya. Mulai dari pengalaman seks pertama yang tak menyenangkan hingga pengalaman traumatis lainnya.

Melansir The Sun, rasa khawatir dan tak percaya diri kebanyakan muncul akibat teknik bercinta yang tak mumpuni hingga rasa kekurangan pada fisik.

Namun, apa pun itu, Anda bisa 'membasminya' dengan enam cara ampuh berikut.

1. Lawan pikiran negatif

Hal-hal negatif yang menguasai pikiran dapat menyebabkan rasa cemas. Ujung-ujung, momen bercinta akan gagal.

Sebaiknya, lawan pikiran negatif dengan mengambil waktu untuk berpikir sejenak. Selalu ingatkan diri sendiri bahwa masih banyak orang mengalami seks yang tak menyenangkan. Namun, orang-orang di luar sana tak membiarkan hal itu merusak momen romantis bersama pasangan.

2. Lupakan video porno

Baik pria maupun wanita kerap menjadikan tayangan porno sebagai referensi bercinta. Namun, yang perlu disadari adalah bahwa tak semua yang terjadi dalam tayangan akan muncul di dunia nyata.

Seseorang yang menjadikan video porno sebagai patokan tak akan pernah menemukan kepuasan dalam seks. Akan lebih baik jika Anda memanfaatkan video porno untuk meningkatkan gairah bersama pasangan.

3. Fokus pada kelebihan diri

Jika ada sesuatu yang mengganggu pikiran saat berhubungan intim, alihkan fokus Anda pada kelebihan diri. Hal itu menjadi pengingat bahwa Anda adalah manusia seutuhnya yang tak cuma berkutat soal seks.

4. Relaksasi

Kecemasan bakal membuat tubuh menjadi tegang. Seks yang memuaskan dapat tercapai jika tubuh dan pikiran sama-sama rileks.

Salah satu cara yang patut dicoba adalah dengan berbaring di atas kasur atau bath-up berisi air hangat. Kemudian, Anda bisa perlahan 'mengusir' ketegangan pada kaki, perut, punggung, pundak, dan tangan.

5. Kenali diri sendiri

Rasa cemas juga bisa muncul karena kurangnya eksplorasi diri. Dalam hal ini, artinya Anda gagal mengetahui rangsangan seperti apa yang membuat tubuh bergairah.

Eksplorasi tubuh tak jauh berbeda dengan relaksasi. Saat eksplorasi tubuh, Anda akan mencari titik-titik tertentu pada tubuh yang mudah terangsang. Di saat yang sama, Anda juga bisa berimajinasi tentang seks seperti apa yang diinginkan.

6. Komunikasikan dengan pasangan

Segala bentuk rasa khawatir dapat disampaikan pada pasangan. Komunikasikan pada pasangan tentang apa yang Anda inginkan di atas ranjang. Jangan lupa, tanyakan juga pada pasangan apa yang diinginkannya. (els/asr)

Let's block ads! (Why?)