Terlalu Banyak Minum Soda Bikin Cepat Tua

Segelas minuman bersoda yang dingin akan terasa menyegarkan di udara panas. Sensasi menggelitik yang terasa di tenggorokan akan memberi adanya tambahan kesegaran.

Tak dimungkiri, rasa manis, sensasi segar, dan menggelitik menjadi hal yang disukai banyak orang, terutama anak-anak.

Padahal di balik rasa manis dan menyegarkan, minuman bersoda bisa menyebabkan obesitas, sindrom metabolik, diabetes, dan penyakit jantung. Selain itu, minuman bersoda juga menjadi penyebab penuaan dini.

Hasil penelitian dari University of California-San Francisco (UCSF) menyebutkan bahwa mengonsumsi minuman manis bersoda mampu mempercepat penuaan sel kekebalan tubuh. Akibatnya tubuh menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit kronis.

Berdasarkan pernyataan Hello Sehat yang diterima CNNIndonesia.com, Elissa Epel, salah satu peneliti, mengungkapkan bahwa mengonsumsi minuman manis bersoda secara rutin dapat memengaruhi perkembangan penyakit, menyebabkan kontrol metabolik gula dalam tubuh berkurang, serta mempercepat penuaan sel jaringan tubuh.

Penuaan dini karena mengonsumsi minuman bersoda secara rutin dapat diketahui melalui panjang Telomer.

Panjang Telomer menandai penuaan sel serta menentukan usia biologis sel. Telomer merupakan urutan DNA berulang yang menutupi ujung kromosom agar tidak menjuntai.

Telomer sendiri berfungsi untuk melindungi DNA dari kerusakan. Telomer akan memendek setiap kali membelah. Namun, jika Telomer terlalu pendek sel bisa berhenti membelah dan mati.

Telomer yang pendek juga dikaitkan dengan kerusakan jaringan, pembengkakan, dan resistensi insulin yang disertai dengan penyakit kronis, seperti penyakit jantung koroner dan diabetes yang berhubungan dengan penuaan.

Penelitian yang dilaksanakan UCSF tersebut melibatkan 5.309 partisipan dalam rentang usia 20-65 tahun. Penelitian tersebut menghitung jumlah konsumsi minuman soda sebanyak 600 ml setiap hari berhubungan dengan penambahan usia biologis sekitar 4,6 tahun.

Peneliti membandingkan panjang telomer, yang dilihat dari sampel darah, dengan konsumsi minuman bersoda pada setiap partisipan.

Hasilnya partisipan yang mengonsumsi minuman bersoda dalam jumlah banyak cenderung memiliki telomer yang lebih pendek.

Mengonsumsi minuman bersoda secara rutin dapat memperpendek Telomer, sehingga sel-sel dalam tubuh menjadi lebih cepat menua.

Epel mengungkapkan bahwa meskipun partisipan penelitian ialah orang dewasa, hasil penelitian juga dapat menggambarkan konsumsi minuman bersoda terkait pemendekan Telomer terhadap anak-anak.

Terlalu banyak minum minuman bersoda bisa membuat Anda jadi cepat tua (Foto: stevepb/Pixabay)

Faktor lain yang dapat memengaruhi panjang Telomer ialah kebiasaan merokok, diet, ras, jenis kelamin, serta kecepatan sel darah dalam membelah.

Maka dari itu, untuk mempertahankan panjang Telomer dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, diet dengan gizi seimbang, olahraga teratur, mengola stres, dan tidak merokok. </span> (tab/chs)

Let's block ads! (Why?)